Durante sete dias, a ultramaratonista enfrenta uma rotina extrema no Beiramar Shopping para tentar superar os 846,16 quilômetros e entrar para a história. Conheça a estratégia, a alimentação, o descanso, a equipe de apoio e outros detalhes por trás desse desafio inédito.

 

Até domingo, 09 de agosto, o Beiramar Shopping recebe a ultramaratonista Débora Simas em uma tentativa histórica de quebrar o recorde mundial feminino de corrida em esteira. A atleta precisa superar a marca de 846,16 quilômetros, em sete dias consecutivos correndo em esteira, contando com uma operação que mobiliza cerca de 110 profissionais entre equipe médica, técnica, árbitros e apoio. A iniciativa tem patrocínio de Olympikus, LK Design Hotel, Supermercados Imperatriz Gourmet, Água Otimista, Altenburg e DaColônia Alimentos Naturais.

 

Conversamos com Magda Chagas, coordenadora geral do desafio e preparamos um material com as principais informações e curiosidades sobre esse desafio.

 

Quem é Débora Simas?

Débora Simas é uma ultramaratonista catarinense e uma das principais referências brasileiras em provas de ultradistância. Há mais de 22 anos dedica sua vida ao esporte e já participou de cerca de 300 competições, sempre desafiando os limites da resistência física e mental.

 

Ao longo da carreira, conquistou importantes resultados, entre eles o tricampeonato da Brasil 135 Ultramarathon, uma das provas mais difíceis do país, e tornou-se a primeira brasileira a concluir a 1000K Brasil, percorrendo mil quilômetros em dez dias.

 

Em 2019, escreveu mais um capítulo de sua história ao percorrer 800,61 quilômetros em sete dias de corrida na esteira, no Beiramar Shopping, em Florianópolis. O feito lhe garantiu os recordes brasileiro e sul-americano da modalidade e a colocou entre as maiores ultramaratonistas do mundo.

 

Agora, Débora retorna ao mesmo local para enfrentar seu maior desafio: superar a marca de 846,16 quilômetros em sete dias e estabelecer um novo recorde mundial feminino de corrida em esteira. Para isso, conta com uma equipe multidisciplinar de cerca de 110 profissionais, que oferece suporte 24 horas por dia durante toda a tentativa.

Mais do que uma atleta de alta performance, Débora Simas é reconhecida pela disciplina, pela capacidade de superação e pela determinação em inspirar outras pessoas a acreditarem que grandes conquistas são resultado de preparação, persistência e coragem para ir além dos próprios limites.

 

Qual o desafio que Débora Simas está realizando?

Débora Simas está realizando uma tentativa de quebra do recorde mundial feminino de corrida em esteira. O desafio consiste em percorrer mais de 846,16 quilômetros ao longo de sete dias consecutivos (168 horas), no Beiramar Shopping, em Florianópolis.

 

De quem é o recorde que Débora Simas está tentando quebrar?

O recorde mundial feminino de corrida em esteira por sete dias pertence à Emma Timmis, atleta de endurance da Nova Zelândia. A marca é de 846,16 quilômetros, percorridos entre os dias 9 e 16 de junho de 2024, em Christchurch. Reconhecida por seus desafios de longa duração, Emma já conquistou diversos recordes mundiais e é considerada uma das maiores especialistas em provas de resistência extrema. Para entrar para a história, Débora Simas precisa ultrapassar a marca de 846,16 quilômetros dentro das 168 horas previstas para o desafio, realizado no Beiramar Shopping, em Florianópolis.

 

Como é a alimentação da ultramaratonista?

A alimentação é planejada pela equipe de nutrição esportiva para garantir reposição constante de energia durante os sete dias de desafio. Como Débora permanece praticamente todo o tempo na esteira, as refeições são fracionadas ao longo do dia e adaptadas conforme a intensidade da corrida, o desgaste físico e a tolerância do organismo. Outro dado interessante a ser destacado é sobre o peso do ultramaratonista, a atleta não pode ter uma diminuição de peso, pois se a perda foi maior do que 2 a 3 quilos a atleta pode ser desclassificada, por isso o cálculo da alimentação e a escolha dos alimentos é de suma importância.

 

O que ela come?

O cardápio é bastante variado e combina alimentos de rápida absorção com refeições mais completas. Entre eles estão frutas, sanduíches, arroz, massas, batata, proteínas magras, sopas, suplementos esportivos, géis de carboidrato, barras energéticas e bebidas de reposição eletrolítica. Tudo é definido pela equipe de nutrição de acordo com a necessidade do momento. São feitas refeições divididas e bem equilibradas: café da manhã, um almoço, um café da tarde às 16h e as 21h, além de duas jantas, uma às 19h e a outra entre 22 e 23h. Entre essas grandes refeições são feitos lanches, com itens como barra de cereais, arroz caramelizado, mandolate, mariola, pé de moleque, paçoca.

 

Existem horários certos para ela se alimentar?

Não há horários fixos como em uma rotina convencional. A alimentação é distribuída ao longo de todo o dia e da noite, em pequenas porções, para manter o fornecimento contínuo de energia. O planejamento é ajustado constantemente conforme o desempenho, a quilometragem percorrida e as condições físicas da atleta.

 

E a hidratação? É só água?

Não. Além da água, Débora consome bebidas isotônicas e outros líquidos com eletrólitos para repor sais minerais perdidos pelo suor. A hidratação é monitorada durante todo o desafio e ajustada conforme fatores como temperatura, intensidade da corrida e resposta do organismo. Além disso, pelo peso da Debora, o time de nutrição solicitou que ela tenha uma ingestão de 2,5 litros no dia entre água e bebidas carboidratadas.

 

Ela tem uma equipe que faz esse apoio, levando alimentos e água até ela?

Sim. O desafio conta com uma equipe de aproximadamente 110 pessoas, que se revezam para oferecer suporte ininterrupto durante as 24 horas dos sete dias. Participam médicos, fisioterapeutas, enfermeira, nutricionista, técnicos, árbitros, profissionais de apoio e voluntários. Como o objetivo é reduzir ao máximo as interrupções, toda a alimentação e hidratação são entregues diretamente à atleta enquanto ela continua correndo na esteira.

 

Em relação ao sono, também é controlado? Existe um horário para ela dormir?

Sim. O descanso faz parte da estratégia da tentativa de recorde e é rigorosamente planejado. Na primeira noite, Débora dormiu cerca de três horas, e a previsão é manter um período semelhante na noite seguinte. O cronograma é reavaliado diariamente pela equipe, levando em conta o estado físico da atleta, a quilometragem acumulada e o planejamento para atingir a meta.

 

Ela dorme ao lado da esteira? Tem uma cama lá?

Sim. Foi montada uma estrutura exclusiva no palco, atrás da esteira, onde há uma barraca preparada para os períodos de descanso. Durante todo esse tempo, Débora permanece acompanhada por sua enfermeira e pela equipe de suporte, que monitora suas condições para que ela retorne à corrida dentro do planejamento estabelecido.

 

Quantas horas por dia ela corre?

O desafio é praticamente ininterrupto. Ao longo dos sete dias, Débora permanece na esteira quase o tempo todo, fazendo apenas pausas estratégicas para descanso, higiene e necessidades fisiológicas. A maior parte das 168 horas é dedicada à corrida. O treinador da atleta é Paulinho Keto.

 

Como ela sabe se está no ritmo certo para bater o recorde?

A equipe acompanha em tempo real a quilometragem, o ritmo médio e o tempo restante. Com base nesses dados, o planejamento pode ser ajustado diariamente para que Débora mantenha a média necessária para atingir a marca.

 

Qual é o maior desafio: o físico ou o mental?

Os dois são igualmente importantes. Além do desgaste físico provocado por sete dias de esforço contínuo, existe um grande desafio mental para manter o foco, superar o cansaço, administrar o sono e seguir o planejamento estabelecido.

 

O público pode participar?

Sim. O público pode acompanhar gratuitamente o desafio e, em determinados momentos, correr ao lado de Débora nas esteiras disponibilizadas pela organização. A ação também tem caráter solidário, com arrecadação de ração para entidades de proteção animal.

 

Link para acompanhar ao vivo pela transmissão: https://www.youtube.com/watch?v=ElUMaWjExXo

 

Fotos:

https://drive.google.com/file/d/1ZiO3hLdz4wgX4iJPSZEVkjq8lwrOFZAm/view?usp=sharing

Créditos: Eduardo Dux